Burn out preventie
Wat kunnen we leren van Dolly Parton? * DEZE LES KOMT MEDIO 2025
Wist je dat ruim 25% van de medisch specialisten en 20% van de verpleegkundigen burn-outklachten heeft? De druk is hoog, de dagen zijn lang, en voor herstel is vaak weinig tijd. – werken kan soms een flinke uitdaging zijn.
En als burn-out toeslaat, is herstel vaak een lange weg. Maar wat als we dat moment voor kunnen zijn? Samen met Dolly Parton en haar nummer 9 tot 5 en psycholoog Doeschka Anschutz nemen we je mee in drie belangrijke lessen om burn-out te voorkomen en meer uit je werkdag te halen.
*Geluid aan: klik rechtsonder
Working 9 to 5, what a way to make a living
Uit het nummer hebben wij drie grote lessen gehaald:
1. Hoe je balans vindt tussen werk en privé
"Working 9 to 5, what a way to make a living. Barely gettin' by, it's all takin' and no givin'."
2.Hoe je jouw energie- en motivatie kunt verhogen
"Jump on outta bed and I stumble to the kitchen, pour myself a cup of ambition. And yawn and stretch and try to come to life."
3.Hoe je stress verminderd
"They just use your mind and they never give you credit. It's enough to drive you crazy if you let it."
Voor de 3 mensen in Nederland die haar nog niet kennen: Dolly Parton is een legendarische Amerikaanse zangeres, songwriter, actrice, filantroop en zakenvrouw. Geboren in 1946 in de bergen van Tennessee, begon ze als jong meisje met zingen. Ze heeft meer dan 3.000 liedjes geschreven, waaronder klassiekers als Jolene, I Will Always Love You en 9 to 5.
Wat voor ons nu belangrijk is: Dolly is ook een voorbeeld van werkplezier.
Ondanks haar leeftijd en lange carrière blijft ze hard werken, en vooral genieten van wat ze doet. Haar motto is simpel: "Find out who you are and do it on purpose." En dat doet ze al meer dan 60 jaar.
In deze les gebruiken we ook haar nummer “9 to 5” , want deze zit vol verrassende inzichten over werkdruk, frustraties én de kunst om plezier te houden in je werk.